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14.09.2024
22. Lichterlauf
Nicht nur unsere Großen waren über die 5000m sehr erfolgreich. Auch unsere Kleinsten waren beim Bambinilauf sehr erfolgreich. Glückwünsche an Benjamin, Ricarda und Elias.
31.08.2024
Nacht am Kruppsee
Auch in diesem Jahr haben wir die Herbstsaison wieder mit einem gemeinsamen Abend im Freibad Kruppsee eröffnet. Schwimmen, Spiele, Grillen, Stockbrot mit Gitarrenbegleitung (Danke Jürgen !) und abschliessend Schwimmen im Flutlicht. Es hat wieder viel Spaß gemacht.
05.07.2024
19. Drevenacker Abendlauf
Mia mit einer Zeit von 19:33 und Til mit einer 19:57 gewannen beide souverän ihre Altersklassen über 5 Kilometer. Herzlichen Glückwunsch !
30.06.2024
Nordrhein Jugendmeisterschaften U16 in Troisdorf
Toller Abschluss der ersten Saisonhälfte vor der Sommerpause für Mara. Bei Dauerregen und daher nicht so idealen Bedingungen schafften sie und die Siegerin als einzige eine neue Bestzeit. Am Ende belegte Mara einen sehr guten 4. Platz.
28.06.2024
Zoolauf Duisburg
Mit unserer super Laufjugend waren wir beim Duisburger Zoolauf. Die Strecke führt an den Tiergehegen vorbei und hier steht klar der Spaß im Vordergrund.
Alle Kinder sind super gelaufen und Treppchenplätze gab es auch :
Bei den Minihelden gewinnt Benjamin deutlich die 400m.
Beim Schülerlauf gab es auch Platzierungen:
1. Platz WU14 für Lara
1. Platz MU 14 für Nathanael
2. Platz MU12 für Sahith
3. Platz MU 10 für Finn
Til und Timo wurden in der Staffel bei den Erwachsenen 4.
16.06.2024
Nordrhein Jugendmeisterschaften
Mit einer souveränen Star-Ziel-Führung gewinnt Emma die 800m in der Klasse W13 in 2:33 min. Nur knapp an ihren Bestzeiten vorbei liefen Nathanael und Timo.
Herzlichen Glückwunsch.
02.06.2024
Sonsbecker Sparkassen Track & Jump Meeting
Mit gleich drei neuen persönlichen Bestzeiten und tollen Platzierungen ein sehr erfolgreicher Tag für unsere Kids.
Emma 800m in 2:27,06 min
Mara 800m in 2:27,10 min
Medine 75m in 10,91 sek und
Til 3000m in 11:52
25.05.2024
Merck Laufgala in Pfungstadt
Die guten Leistungen bei Timo setzten sich auch in Pfungstadt fort. Bei nahezu idealen Bedingungen fiel zu später Stunde um 22:07 exakt nach Zeitplan der Startschuss zum ersten 1500m-Lauf in diesem Jahr. Er verbesserte seine alte Bestzeit um fast 7 Sekunden und erreichte mit 4:16,89 eine super neue Bestzeit. Jetzt fehlen nur noch gut 3 Sekunden bis zur Qualizeit für die Deutschen Meisterschaften.
Ebenfalls eine neue Bestzeit verbuchte Mara mit 2:30,72 über 800m. Als Jüngste von 62 Teilnehmerinnen über 800m durfte sie direkt im ersten Lauf der 800m-Mädels loslegen. Hoch anzurechnen ist ihr, dass sie nach Darmproblemen über die gesamte Woche hin und kein Training überhaupt an den Start ging; und dann Bestzeit - Chapeau!
Mara Ende der ersten Runde | Mara und Timo | Speicher auffüllen nicht weit vor Mitternacht |
Das Meeting in Pfungstadt ist immer top besetzt. Nicht nur deutsche Spitzenklasse ist regelmäßig am Start, sondern auch international kommen gerne die Besten nach Pfungstadt. Beispiel: Der Neuseeländer James Preston gewann die 800m in 1:44,04 und lief Neuseeländischen Rekord und erreichte damit auch die Quali für die Olympischen Spiele in Paris. Um ins Feld zu kommen muss man Qualizeiten vorweisen. Das Meeting ist eigentlich erst ab der U18 ausgerichtet. Obwohl Mara ja erst zur W14 zählt, erfüllte sie die Qualizeit von 2:35 für die WU18 und wurde angenommen.
Teilnehmerinnen: 61 über 800m; 59 über 1500m
Teilnehmer: 98 über 800m; 106 über 1500m
27.04.2024
Season Open in Dortmund-Hacheney
Was für eine fantastische Zeit für Timo über 1000m. Er verbesserte seine alte Bestzeit um sieben Sekunden und lief eine 2:44,80. In der 40Jährigen Geschichte des ASV waren noch nicht viele schneller - und das mit noch 16 Jahren.
Timo - sichtlich zufrieden
21.04.2024
15. Citylauf Lintorf
Ein fester Termin in unserem Kalender ist der Lintorfer Citylauf. Auch in diesem Jahr haben wir wieder gute Platzierungen erreicht.
Über die 1000m M/W 8-11
Leon | 2. Gesamt & 2. M10 | Ella | 13. Gesamt & 4. W10 |
Sahith | 7. Gesamt & 1. M11 | Paula | 16. Gesamt & 6.W9 |
Atishan | 56. Gesamt & 8. M11 | Mariia | 17. Gesamt & 5. W8 |
Arushan | 66. Gesamt & 25. M9 | Elisabeth | 20. Gesamt & 8. W9 |
Hannah | 21. Gesamt & 6. W10 |
Über die 2000m M/W 11-13
Lara 3. Gesamt & 2. W13
Pia 5. Gesamt & 3. W13
Laurin 11. Gesamt & 4. M12
Und über die 5000m hat Laurin B. noch dem 6. Platz in der AK U16 erreicht.
20.04.2024
LVN Langstreckenmeisterschaft in Siegburg
Tolle Erfolge für den ASV bei den Langstreckenmeisterschaften mit gleich drei Treppchenplätzen. Das Wetter jedoch war nicht meisterschaftswürdig; Regenschauer, Sturmböen und auch Hagelschauer machte es den Läuferinnen und Läufern nicht leicht. Immer wieder musste der Start um Minuten verschoben werden und ein gezieltes Warmmachen war fast ausgeschlossen.
Emma | Mia | Mara |
Zunächst musste Emma in der W12 an den Start und sie verbesserte bei ihrem Sieg ihre Bestzeit über die 2000m um satte 10 Sekundenauf auf 7:27,56. Noch weiter steigern konnte sich Mara bei ihrem Start in der W14. Hinter der überragenden Lea vom SV Sonsbeck überholte sie auf der Zielgeraden die Läuferin von Bayer Leverkusen und erreichte einen tollen 2. Platz in 7:15,68. Und auch in der U20 gab es einen etwas überraschenden 1. Platz. Mia lief bei ihrem ersten 5000m auf der Bahn 19:19,52 und verbesserte trotz der widrigen Bedingungen ihre Zeit vom Straßenlauf "Rund um das Bayerkreut" in Leverkusen Im März um satte 42 Sekunden.
Timo verbesserte in der U18 seine Bestzeit über 3000m um 5 Sekunden auf 9:33,91 und belegte im größten Feld mit 20 Teilnehmern einen guten 5. Platz. Til wurde in der M15 und seinem ersten 3000m-Lauf in 11:28,00 siebter.
25.03.2024 - 05.04.2024
Trainingslager in Nerja (Spanien) für Emma, Mia und Timo
Da wir (Heike & Theo) eine größere Unterkunft in Nerja hatten, konnten Emma, Mia und Timo in den Ferien für ein Trainingslager nachkommen.
So stellt man sich das Wetter in der Vorosterwoche im Süden Spaniens eigentlich nicht vor; kühl, bewölkt und viel Regen. Dafür entschädigten die letzten 5 Tage mit strahlend blauem Himmel und tollen Trainingstemperaturen. Das Stadion in Nerja war durch so viele Trainingsgruppen aus ganz Europa derart gut besucht, dass viele Trainer, z.B. Tim Husel aus Essen von Germania Überruhr das schon als zu voll empfanden. Bayer Leverkusen und die Deutsche Sporthochschule in Köln waren ebenfalls mit sehr großen Gruppen vertreten. Überraschend viele Gruppen kamen aber aus dem skandinavischen Raum. Für unsere 3 Läufer:innen war das aber kein Problem, die Innenbahnen war nicht übermäßig stark frequentiert.
Nach dem 2,7 km Bergauflauf | Nach den Intervallen |
Abkühlung im Pool | Abschuss des Trainingstages |
Aber bevor es fast täglich ins Stadion ging, stand morgens als erstes ein 2,7 KM langer Bergauflauf in wunderschöner Natur mit 180 Höhenmetern vor dem Frühstück auf dem Programm. Nach Frühstück und ein wenig Pause ging es ins Gym mit ganz viel Kraftübungen und Plyosprüngen. Dann folgte der Mittagssnack und wieder ein wenig Pause, bevor es ins Stadion ging oder ein Dauerlauf auf dem Programm stand. Um die Muskulatur auch für den nächsten Tag wieder auf Vordermann zu bringen stand zum Abschluss noch ein Bad im noch sehr kühlen Pool auf dem Programm bevor Heike mit den Dreien noch ein intensives Dehnprogramm durchführte. Durch das unterschiedliche Tagesprogramm hatten alle zu jeder Zeit lockere Beine und waren super gut drauf.
19.03.2024
Stadtwerke Dinslaken Energy Run
Ein sehr erfolgreiches Wochenende für unsere Jugend in der Nachbarstadt Dinslaken.
Schülerlauf 2,5 Km
U12 Leon 5. Platz
U14 Emma 1. Platz
U16 Til 1. Platz
5 Kilometer
U18 Timo 1. Platz
U18 Pia 1. Platz
U20 Mia 1. Platz
Herzlichen Glückwunsch !
10.03.2024
Crosslauf Sonsbeck
Nach dem letzten Crosslauf des LVN Cross-Cups in Sonsbeck konnten sich Emma, Mara und Til über eine Einladung zur Talentsichtung der beiden Landestrauer freuen.
Emma und Mara gewannen den Cross Cup in der W12 und W14 und Til belegte den Platz in seiner AK der M15.
v. l. Emma, Mara und Til
03.03.2024
Rund um das Bayerkreuz
Ein sehr erfolgreiches Wochenende für unsere Jugend. Mia belegte über 5 KM Platz 3 in der U20 mit einer neuen Bestzeit von 20:02 min. Timo lief ebenfalls auf Platz 3 in der U18 mit neuer Bestzeit in 16:43 min. Til belegte im Jugendlauf über 2,5 KM in 9:46 den 4. Platz.
Und auch bei unseren Jüngeren über 1,25 Km gab es viele tolle Plätze.
Platzierung Jahrgang | AK | Name |
8. | MJ U14 | Laurin |
2. | MK U12 | Leon |
3. | MK U10 | Finn |
5. | MK U10 | Aladji |
7. | WJ U14 | Emily |
9. | WJ U14 | Medine |
14. | WK U12 | Hannah |
17. | WK U12 | Ella Sophie |
18. | WK 12 | Valeska |
5. | WK U10 | Paula |
4. | WK U10 | Mariia |
25.02.2024
Xantener Stadioncross mit Regionsmeisterschaften
v.l. Mia, Timo, Til, Emma und Mara
Gut gelaunt zeigten sich die fünf Teilnehmer:innen des Xantener Crosslaufes nach ihren Rennen. Die Ergebnisse konnten sich auch mehr als sehen lassen.
Regionsmeisterschaften: | Crosswertung: |
Emma 1. Platz W12 (2280 m) | Emma 1. Platz W12 (2280 m) |
Mara 2. Platz W14 (2280 m) | Mara 2. Platz W14 (2280 m) |
Til 1. Platz M15 (2280 m) | Til 2. Platz M15 (2280 m) |
Mia 1. Platz W U20 (3810 m) | Mia 1. Platz W U20 (3810 m) |
Timo 1. Platz M U18 (3810 mM) | Timo 1. Platz M U18 (3810 mM) |
17.02.2024
Nordrhein Hallenmeisterschaften U16 Düsseldorf
Ein tolles Ergebnis erreichte Mara bei den LVN Hallenmeisterschaften über 800m. Mit neuer Hallenbestzeit belegte sie mit einer Zeit von 2:35,11 den 5. Platz der W14 unter 23 Teilnehmerinnen. Auch Til schraubte seine neue Bestzeit um 4 Sekunden nach unten und belegte mit 2:41,72 den 11. Platz der M15.
Mara | Mara und Til | Til |
04.02.2024
Run & Fly Hallenmeeting Dortmund
v.l. Carina, Mara und Mia
Was für ein Einstand für Mara über 2000m in die Saison 2024. Sie verbesserte ihre Zeit vom Sommer um knapp 10 Sekunden und lief mit 7:27,92 zu einem tollen 3. Platz in der W14. 4. wurde Carina in ihrem ersten Lauf über 2000m in 7:57,91.
Mia erwischte keinen guten Tag und lief über 3000m in 11:42,88 langsamer als bei ihrem 3. Platz bei den LVN Hallenmeisterschaften.
27.01.2024
1. Lauf der ASV - Winterlaufserie
Mal nicht selber rennen...........
Auch in diesem Jahr hilft die Laufjugend bei der Ausrichtung unserer Winterlaufserie. Getränkeausgabe, Ordner, Medaillenausgabe, Fahrradbegleitung und überall wo mal eine Hand gebraucht wird..........
Viele Fotos findet ihr auch auf der Homepage der WLS:
https://www.asv-winterlaufserie.de/
24.01.2024
Straberger Cross Lauf
Super Ergebnisse zum Start in das neue Jahr. beim Straberger Cross ging es für unsere Kidz zur Abwechslung mal mehr durch Schee als durch den Matsch.
Mariia und Luisa starteten über die 800m und Mariia erreichte in ihrer AK den 3. Platz.
Über 1250m starteten Emma (W12) und Leon (M10), die beide den zweiten Platz in ihrer AK erreichten.
Im Rahmen des Cross Cups lief Mara (W14) über 2500m auf den ersten Platz und Till (M15) auf Platz 2.
20.01.2024
Nordrhein Hallenmeisterschaften der U18 in Leverkusen
Toller Erfolg für Mia die bei den LVN Hallenmeisterschaften einen 3. Platz über 3000m erreichte. Nach langer Erkältungspause und nur 14-tägigem Training vorab war sie mit 11:33,00 zwar 20 Sekunden von ihrer Bestzeit entfernt, zeigte aber ein beherztes Rennen und war anschließend mit ihrer Platzierung super zufrieden.
18.01.2024
Impressionen Wintertraining
Ein seltenes Bild für unsere Region. Knackig kalt und etwas Schnee. Wir hatten viel Spaß !